空気カラカラ

夕べはうっかり加湿器の水を

足しておくのを忘れたままに

寝てしまって・・朝起きたら

空っぽになっていました。

夜間の湿度があまり下がって

なかったお陰で助かりました。

今昼間だと30%くらいですから

カラカラです。

換気をするとあっという間に

室内の温度も湿度も急降下。

でもこまめな空気の入れ替え

は大事です。

以前の職場の上司が、真冬の

寒い朝でも窓を全開にして

出勤してきた社員がブルブル

震えまくっていたのを思い出

しました(^^)

結構な頻度で窓を開けていて

くれたおかげで、インフルの

流行時でもその職場は流行り

ませんでした。

やはり、換気は単純で簡単な

冬の風邪対策と言えます。

ただし、加湿に関して言えば

自宅以外での十分な加湿は

望めませんので・・

そういう意味でのマスク着用

は自己防衛になると思います。

明日は冬至です。

南瓜（かぼちゃ）は朝のうち

食べるといいとも言われます。

朝ごはんのサラダに添えて

冬を乗り越える力をたくわえ

ましょう。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。