ひざは大事に

テレビ番組のＣＭは、その時間帯に

視聴している年代層をターゲットに

して、商品を紹介しています。

昼過ぎの番組では、サプリメントや

肩・腰の痛みや歩きにくいひざ痛の

ための商品がずらり並びます。

これからの季節、関節の痛みが出て

くる人がいます。古傷などが寒さと

ともにしみるように痛むことも。

というのも、寒くなってくると段々

身体の動きが少なくなってきます。

縮こまったままじっとしていると

筋膜も柔軟性をなくし、筋肉も固く

なり関節の可動域がせまくなる・・

という負の連鎖が始まるのです。

ひざは特にその傾向が強いです。

ひざは、身体を支える重要な役目が

あるのにその周りの筋肉が弱々しい

と十分な働きを果たせません。

例えば、30センチの段差をドスンと

下りたら体重の3倍の衝撃をひざに

与えるといわれています。

30センチほどではないにしても

階段の上り下り・・これもひざには

重労働です。

日常の立ったり座ったりという動作

だけでもひざには負荷がかかります。

大事にしてあげましょう。

ひざの裏側に「委中（いちゅう）」

というツボがあります。

ひざの痛みや腰背部の疾患に効く

特効穴です。

やさしく押してみてください。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。