too much

今から400年近く前・・

江戸時代の儒学者・貝原益軒。

彼が著した「養生訓」という書物は

日本史の教科書にも出てきます。

江戸時代の人の健康についての

教え・・古臭いと思いがちですが

人間の身体は、400年くらいでは

そうそう変わりませんから

どこを開いても「なるほど」と

納得する内容です。

益軒さん、83歳の時の執筆です。

難しいことは何もないのですが

要するに

「過ぎる」ことはよくない。

という事です。

飲み過ぎ・食べ過ぎはもちろん

働きすぎ・考えすぎ・動きすぎ

遊びすぎ・寝すぎ・休みすぎ

どれもが、身体を壊していきます。

中庸（ちゅうよう）ほどほどが

一番なのですね。

でも、実はこれが一番難しい

のかもしれません。

時々、自分の毎日の行動が

「過ぎて」いないかをチェック

してみましょう。

「宮崎のあなた💛」のきょうは

ちょうどいいくらいでしたか？