腕振りブンブン

ここ数日の寒さは北日本の

豪雪地帯の事を思えば全然

大したことはないのですが、

宮崎としてはやはり平年よ

り10度近く低いようです。

いつまでも春の陽光がやっ

て来ないと思ってるうちに

2月もあと数日です。

寒いと肩をすくめ背中を丸

めてしまうので、心肺の動

きも消化器も泌尿器もその

働きが滞りがちになります。

内臓器官の働きを左右する

自律神経は脊髄から派生す

るので、背骨周りの筋肉が

硬くなることで血流が悪く

なり内臓の働きに影響を与

えるというわけです。

肩甲骨の周りや背骨に沿っ

た筋肉をほぐすには、軽い

体操を小まめにするのが

一番長続きします。

ちょっとした家事の合間に

ラジオ体操やスワイショウ

という中国の腕振り体操を

参考にして習慣づけましょ

う。

背骨周りがほぐれると肩も

腰も驚くほど軽快になると

思います。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。