晴れ間☀️
宮崎きょうの午前中は
日差しもあって本当に
久しぶりにお日さまの
光を浴びました。
紫外線はお肌の大敵で
特に宮崎はかなりの
紫外線対策が必要です
が
あまりに避けるのも
ビタミンD不足になり
不都合も増えます。
ビタミンDは、骨や
筋肉を丈夫にして
免疫機能の調節を
するので、感染症の
発症や悪化予防に
役立ちます。
適度な日光浴をする
ことで体内での生成
につながるのが
ビタミンDの特徴です。
冬にインフルエンザや
風邪が悪化するのは
日光暴露が減って
紫外線不足になるから
です。
『適度な』 これが
ポイントです‼️
まな はり灸院は
「宮崎のあなた💛」
とともに。
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