ひなたを味方に

ウインターブルーという

季節性の感情障害のこと

がよく取り上げられます。

落ち葉の季節を迎える頃

から、気持ちの落ち込み

や不眠・疲労感・甘いも

のや炭水化物の過剰摂取

などが目立ち始めます。

冬期は日照時間も減って

くるので、季節の変化や

光に対する感受性が強く

敏感な人ほどこういった

症状が出やすくなります。

野生の動物ならば、冬眠

という形で冬期をやり過

ごすことができます。

現代人は、季節の変化や

環境の変化に対処し続け

なければならないので、

そのストレスの蓄積が厳

寒期に爆発してしまうの

かもしれません。

憂鬱な季節性感情障害は、

日照時間だけでなく日照

量も関係が深いと言われ

ます。

単純に南に位置している

というだけでは「日照量」

は足りません。

「曇り時々晴れ」では

なくて「晴天☀」でない

と日照量は確保できませ

ん。

朝いちばんの「日光」を

カーテンを開けて目に入

れることがとても大事な

一歩だそうです。

快晴の日が多く温暖な宮

崎で、今年も各種スポー

ツのキャンプインの話題

が始まりました。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。