こむら返り

甲子園で夏の高校野球が

始まりました。

今大会から5回終了後に

暑さ対策の10分間休憩が

取り入れられました。

ところが、その直後に足

がつる選手が2試合連続

で出てしまいました。

いわゆる「こむら返り」

の症状で、空調のある部

屋との急な温度差が原因

では？とも言われていま

す。

開会式直後の初日の試合

で緊張感もあり、さまざ

まな要因が重なったのか

もしれません。

夏場、睡眠中に起こるこ

むら返りは布団から足が

出て身体が冷えることで

引き起こされることが多

いです。

もし急に足がつった場合

は「陽陵泉」という膝の

下にあるツボが効果あり

ます。

位置は前脛骨筋の外縁で

腓骨頭という骨のでっぱ

りの下の凹みです。

親指の関節でグリグリと

押していると痛みが治ま

ります。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。