秋がそこまで

早くもきょうは立秋。

宮崎では夕べかなり雨が

降りました。心なしか外

の空気も一変したような

気がします。

夏の夜はどうしても眠り

が浅く短くなりがちなの

で、睡眠不足のダメージ

が徐々にやって来る頃で

す。

自覚症状が出る前にセルフ

ケアを心がけましょう。

「身体を冷やさない」

衣服の調節と飲食管理は

自分でできることです。

テレビ観戦の合間には手の

ひらや足の裏のツボを押し

てみましょう。

「労宮」握りこぶしで中指

や薬指の先が当たる所です。

「湧泉」足裏の真ん中の凹み

です。

疲労やストレス解消・血流

改善が期待できます。

夏の疲れを秋に持ち越さな

いようにケアケア。

オリンピックもマラソンが

始まって、フィナーレが近

づいてきました。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。